El autocuidado emocional y su relación con el malestar docente: Revisión sistemática
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Keywords
Autocuidado, Inteligencia emocional, Docentes, Agotamiento profesional, Estrés laboral, Revisión sistemática
Resumen
La docencia implica alta demanda emocional y exposición constante a estresores laborales. Este estudio sintetiza evidencia sobre estrategias de autocuidado emocional en docentes de educación básica y media y su relación con el malestar docente. Se realizó una revisión sistemática siguiendo PRISMA 2020 en bases de datos internacionales, incluyendo estudios cuantitativos, cualitativos y mixtos. Se analizaron 32 investigaciones publicadas entre 2013 y 2025. Las estrategias identificadas incluyeron autorregulación individual (mindfulness y autocompasión), afrontamiento cognitivo, apoyo social e intervenciones institucionales. Los resultados muestran que estas actuaciones se asocian con menor estrés y agotamiento emocional, y mayor bienestar y autoeficacia. El autocuidado emocional emerge como factor protector clave, especialmente cuando se complementa con apoyo organizacional.
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Patricia Yasmin Velandia Pérez, Universidad de Cartagena, Colombia
Doctoranda en ciencias de la educación, Universidad de Cartagena, Magister en educación, currículo y comunidad educativa, licenciada en inglés, directivo docente rector colegio Ofelia Uribe de Acosta, secretaría de educación de Bogotá.
Zuleima Cogollo Milanés, Universidad de Cartagena, Colombia
Enfermera. Maestra en salud pública. PhD en salud pública. Profesora titular, Facultad de Enfermería, Universidad de Cartagena. Grupo Cuidado a la Salud de los Colectivos, Universidad de Cartagena. Cartagena, Colombia